La civiltà moderna vive all'insegna di una vita sedentaria tra uffici e macchine fare del sano movimento dello sport è il consiglio che riceviamo da più parti. Lo sport , sembra , contrasti la rigidità degli arti, tonifica i muscoli,rinforza la struttura ossea e combatte le cosiddette malattie del benessere ( cardiopatie, diabete...) . Bastano circa cinque chilometri al giorno a passo spedito che corrispondono a quattro fermate di autobus da percorrere a piedi, o a circa 4500 passi se avete un contapassi.
Si può fare del moto a giorni alterni se non si riesce tutti i giorni o anche salire le scale a piedi può essere un valido sostituto.
Da un punto di vista energetico olistico il meridiano di fegato si occupa di mantenere sani i muscoli e dei tendini e pertanto si occupa del movimento , invece il meridiano dei reni delle ossa,
Fare del movimento dello sport ha un effetto diretto su questi meridiani due meridiani insieme ad una sana alimentazione , in alternativa potrete sempre riequilibarvi con qualche trattamento shiatsu.
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